Un thé que chaque personne souffrante d’anxiété devrait boire immédiatement

Aussi connu sous le nom de basilic sacré, le tulsi est l'une des plantes les plus sacrées en Inde. Le tulsi contient des composés actifs qui se sont révélés avoir des capacités de lutte contre le stress chez les rats en normalisant le cortisol, la glycémie, la taille des surrénales et la créatine kinase.

Le tulsi peut être apprécié de plusieurs façons :

En extrait : Pour profiter pleinement de ces effets thérapeutiques, la dose générale recommandée d’extrait de tulsi est de 500mg deux fois par jour avec les repas.

En thé : Une autre excellente façon de profiter des avantages du tulsi est le thé. Versez de l’eau bouillante sur les feuilles et laissez reposer pendant 2 à 5 minutes, selon les préférences. L’une des recettes les plus populaires est le « happy tea », qui est un mélange de tulsi, de camomille, de myrte de citron et de pétales de roses.

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