Insomnie: Ce que vous ne devriez pas faire après une nuit blanche

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Stress, angoisse, maladie, révision ou tout simplement une fête tardive peuvent être à l’origine d’une nuit blanche. Le lendemain, il y a très peu de chances que vous soyez en forme mais certains gestes, censés vous booster, peuvent fatiguer encore plus votre corps. Voici les gestes à ne pas faire après une nuit blanche:

 

  •      S’assoupir pendant plus d’un quart d’heure: Une trop longue sieste risque de perturber encore plus votre sommeil une fois la nuit venue.
    • Boire une boisson énergisante. Optez plutôt pour un bon café.
    • Mettre beaucoup trop de maquillage pour camoufler les cernes. Misez plutôt sur des compresses à l’eau de rose ou à la camomille pour dégonfler les yeux et estomper les cernes.

Bonus:

  • Rien de mieux qu’un peu de sport pour soulager la fatigue due à une nuit blanche et secréter une bonne dose d’adrénaline qui éveillera tous vos sens et améliorera vos capacités intellectuelles et votre concentration.